こんにちは 勝村大輔(@gunners5050)です。
この記事を書いているボクは、現役の美容師です。
美容師歴は25年、人口20万人の市内に20坪ほどの小さな美容室を営んでいます。お店は先日、15年周年を迎えたばかりです。
先日に下記のツイートをしました。
継続を円滑化するコツ
✅目標を小刻みに設定する
✅ルーティン化する/サボり防止
✅仲間をつくる/ライバルを意識する
✅やる意味を定期的に振り返る
✅自分を褒める継続は偉大だ！
目標を達成できなくても過程は財産となる。
頑張れる自分さえいれば、何度でも立ち上げることができる。
— サッカー馬鹿 美容師 勝村大輔 (@gunners5050) February 21, 2020
継続を円滑化するコツ
✅目標を小刻みに設定する
✅ルーティン化する/サボり防止
✅仲間をつくる/ライバルを意識する
✅やる意味を定期的に振り返る
✅自分を褒める継続は偉大だ！
目標を達成できなくても過程は財産となる。
頑張れる自分さえいれば、何度でも立ち上げることができる。
継続は偉大だ！
そう思いませんか？
だって、継続って無茶苦茶大変だし。
継続できている人は、尊敬に値します。
ただし、闇雲に続けているだけでなく、結果を出している人に限ります。
結果を出す人は、継続が得意です。
その一方で、結果を出せない人も継続が得意。
妙な話です。
本記事でお伝えしたいのは、結果を出すための継続の方法です。
ラインナップは下記のとおりです。
- 目標を小刻みにする
- ルーティン化する
- 仲間をつくる
- やる意味を振り返る
- 自分を褒める
順を追って説明しますね。
1. 目標を小刻みにする
夢は大きい方が良いかもしれませんが、目標は小さいに越したことはありません。
ちょっとの努力で達成できる目標を、少しずつ積み重ねる。
これが継続のコツです。
これには、きちんとした理由があります。
”成長曲線”ってご存知でしょうか？
画像は下記のサイトからお借りしました。
https://hiro2n.com/growth-curve-1058
努力をコツコツ積み上げると、ある日突然、突き抜ける。
だけど、伸び悩む期間は長い。
成長曲線は、継続して、結果を出した人なら、誰もが経験済みなはずです。
ブレイクスルーは突然、起こります。
まずは、それを信じること。
なので、いきなり最大値の目標を掲げずに、細かく刻みながらコツコツと成し遂げていきましょう。
成果を急がないことが大切です。
2. ルーティン化する
継続を習慣化してしまいましょう。
と書かれている本が多数ありますが「それができれば訳ねーよ」って思わずツッコミを入れたくなる。ww
ルーティンとは、サボらないための伏線です。
ボクは毎日ブログを投稿しています。
投稿時間は、毎朝8時と決めています。
なぜ時間を決めているのかというと、習慣化を強要しているからです。
あらかじめ着地点を設定しておくことで、
・時間があるときに記事を書き溜めておこう
・隙間時間に目次を作っておこう
・必要なエビデンスを集めておこう
と思考が働き始めます。
・前夜まで何も思い浮かばなかったら4時起床
・目次まで仕上がっていれば5時起床
・予約投稿が完了していれば7時起床
おのずと行動が変わるというわけです。
このおかげで、文章を書くスピードが格段に早まりました。（文章力の上達はまだ先の話ww）
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