1. 健康増進
昨日の定休日は、あまりに暇だったので、1時間散歩しました。
どうやら似たようなことを考える人が多いらしく、散歩している人、ランニングしてる人と、たくさんすれ違いました。
考え事をまとめようと、はじめた散歩でしたが、満開のツツジに見惚れたり、夕焼けの美しさに圧倒されたり、気がついたら、考え事など忘れてました。
ウォーキングは毎日つづければ、体力を増進してくれるし、気分転換にもうってつけです。
この機会に、筋トレにもチャレンジしてみようかと思いました。
筋肉が身につけば、自信が深まる。そんな話を聞いたことがあったからです。
ホント、今更ですが、健康の尊さを実感する年齢になりました。
この自粛期間で、体力の回復を実感できれば、今後もつづけていけそうです。
Categories & Tags